Yoga

Yoga significa unión, en sánscrito: mente, cuerpo y espíritu recuperan su unidad esencial con lo divino. Pero si hay otro concepto que defina la esencia del yoga es el equilibrio. Ese equilibrio es también lo que buscamos para sentirnos con energía vital pero con serenidad mental, conectados con nuestro ser físico y trascendente.

Los Cinco Principios del Yoga según Swami Vishnudevananda para mantener cuerpo y mente en buena salud y en equilibrio:

• Ejercicio adecuado (Asanas)
• Respiración adecuada (Pranayama)
• Relajación adecuada (Savasana)
• Alimentación adecuada (Vegana)
• Pensamiento positivo y meditación (Dhyana y Vedanta)

«Para sentarse en la meditación, la mente debe desapegarse de todas las preocupaciones diarias. La primera etapa es el karma yoga. El servicio desinteresado hacia los demás, sin ninguna idea de recompensa, es un modo de practicar el pensamiento positivo de la vida diaria». Swami Vishnudevananda

Se originó en lo que es hoy la India hace más de 5000 años, como una ciencia de la vida para conservar la salud física, lograr la ecuanimidad mental y emocional y responder a preguntas filosóficas universales como la verdad sobre la existencia y el universo, el origen del sufrimiento y la manera de alcanzar la felicidad como un estado interior. Durante siglos se ha implementado como un sistema psicológico, médico y espiritual.